换好了练功服，梁惟一走出房间，一眼便望见了站在落地玻璃窗前如妖姬般妩媚的女人。
蓝幽若听到响动，向后转身。看着走过来的人，媚笑着说道：“介于你没有跳过舞，所以今天我教你一些基本功。”
梁惟一摊手，随意说道：“随便你折腾好了，我没有意见。”
蓝幽若走过去牵起她带着些粗茧的手指，那粗糙的触感在她滑嫩的指间带起异样的感觉，她笑道：“你啊！整天坐着画设计图，做珠宝加工，不运动对身体不好，现在你才25岁，跳舞是最适合你运动的方式。强身健体。”
“来点简单的。”蓝幽若想了想说道。牵着她的手来到了练功房，指着镜前的横杠说道：“先来压压腿，放松下韧带。”
梁惟一无奈的抬起她的腿慢慢的挪到了横杠上，刚弄好一个金鸡独立的姿势，蓝幽若便走到了她的身后，轻轻的搂住她的腰身，在她耳边吐息道：“这是不对的哦！”说完，便帮她调整着姿势，“站立的腿要笔直，压着的腿要脚尖绷直。”
“幽，我有点疼。”梁惟一绷直脚尖后感受到大腿内侧肌肉传来的疼痛说道，早知道就去健身房跑步了。
蓝幽若来到她的身侧，手指沿着她压在横杠上的那条腿慢慢的滑动着，媚眸含笑：“哪里痛？”
梁惟一嚷道：“你别划，有点痒。”
当换了另一条腿压时，却有了一种舒服的感觉，没有了刚刚的疼痛。
等她压好腿，蓝幽若指引着她跪下，手掌贴于地面，双手与双腿打开与肩同宽，腰身挺直，脚尖触地，慢慢掂起脚跟。然后，双腿慢慢伸直，脚跟慢慢着地，抬高臀部，直到臀部最高处，整个形状就像一个倒“v”型，头部与腰背成一直线。
梁惟一按照她说的跪在那里，觉得这个姿势让身体很难受。想了想，还是说道：“幽，你不要欺负我不会跳舞啊，这姿势怎么这么的怪？”
蓝幽若无辜的说道：“这姿势是帮你锻体的基本招式，等一下，我按摩穴道的时候会有一点痛，你要是忍不住痛，就叫出来。”
“这真的是跳舞的基本功？你不要坑我啊！”梁惟一心里有着一丝不安，想起那被她压榨的高中时期，觉得整个人都不好起来。
“怎么会？我在帮你锻体呢，锻完体，会更适合跳舞。”蓝幽若嘴角扬起笑意，说道。
说着，她拍了拍她圆润的臀部，果真和想象中的一样有弹性。
梁惟一却啪的一声，支撑不住的趴在地上，她羞恼的叫道：“幽，你到底在干什么？”
蓝幽若笑道：“失误，失误。我们继续。”
梁惟一警惕的看着她：“不要再对我动手动脚的，不然，我不跳了。”
蓝幽若真诚的点头。
梁惟一站在实木地板上，双手伸直，同时打开双腿与肩同宽。随后，她慢慢提起脚跟，用脚尖触地支撑全身。双手慢慢往上抬起，直至举过头部。